W Polsce, co piąty dorosły doświadcza choroby lokomocyjnej. Jest to powszechny problem wśród osób podróżujących. Choroba ta, znana jako kinetozę, może zepsuć nawet najkrótsze wycieczki.
Przyjrzyjmy się, skąd bierze się to zjawisko. Poznamy też metody, które pomogą zmniejszyć jej objawy. Dzięki temu podróżowanie stanie się przyjemniejsze.
Czym jest choroba lokomocyjna?
Choroba lokomocyjna, znana też jako kinetoza, wiąże się z pewnymi objawami. Pojawiają się one, gdy podróżujemy samochodem, autobusem, pociągiem, samolotem czy statkiem. Jest to spowodowane rozbieżnością między tym, co widzimy, a tym, jak nasze ciało odbiera ruch.
Gdy nasze oczy widzą ruch, a nasz błędnik – centrum równowagi – nie dostaje właściwych sygnałów, czujemy się źle. Badania wskazują, że najczęściej dotyka to dzieci w wieku 2-12 lat. Jednak niektórzy dorośli także mogą mieć z tym problem.
- Nieprzyjemne objawy choroby lokomocyjnej obejmują nudności i zawroty głowy.
- Uczucie zmęczenia i senności jest efektem długo trwającego narażenia na ruch.
- Często występuje również nadwrażliwość na zapachy, co zwiększa dyskomfort.
Jeśli zauważysz te objawy, zrozumiesz lepiej, jak choroba lokomocyjna wpływa na życie codzienne.
Objawy choroby lokomocyjnej
Choroba lokomocyjna może mocno wpłynąć na to, jak czujemy się w podróży. Najczęściej ludzie odczuwają nudności, wymioty i zawroty głowy. Takie objawy pojawiają się, gdy nasz błędnik źle reaguje na ruch.
Choroba nie ogranicza się tylko do wspomnianych objawów. Mogą dołączyć także bladość, potliwość i bóle głowy.
Kiedy podróż trwa długo, zwłaszcza w trudnych warunkach, symptomy mogą się pogłębiać. Ale często mijają zaraz po tym, jak podróż się kończy. Cierpiący na tę chorobę mogą też źle reagować na różne zapachy i czuć zmęczenie.
Choroba lokomocyjna – Przyczyny
Przyczyny choroby lokomocyjnej są proste. Niezgodność między tym, co widzimy, a tym, co czuje nasz błędnik, powoduje problem. Nasz błędnik to część ciała odpowiedzialna za równowagę. Gdy oczy widzą ruch, a błędnik nie, mózg dostaje sprzeczne sygnały.
To właśnie sprawia, że czujemy się źle. Dostajemy zawrotów głowy i mdłości. Są to typowe objawy dla tej choroby.
Co wpływa na nasilenie choroby lokomocyjnej? Kilka rzeczy:
- migrenę
- zapalenie ucha
- zakłócenia pracy układu nerwowego
Dzieci są na to bardziej wrażliwe. Ich zdolność postrzegania ruchu wciąż się rozwija. To czyni je bardziej podatnymi na chorobę lokomocyjną.
Rodzice powinni pamiętać o tym. Należy być uważnym na to, co może źle wpłynąć na dziecko w podróży.
Jak zapobiegać chorobie lokomocyjnej?
Siedzenie przodem do kierunku jazdy zmniejsza ryzyko zawrotów głowy. Unikaj czytania i korzystania z urządzeń elektronicznych podczas jazdy. Takie działania pomagają minimalizować objawy choroby lokomocyjnej.
Nie jedz ciężkich potraw przed podróżą. Zamiast tego, wybieraj lekkie posiłki. Unikaj intensywnych zapachów, które mogą nasilać objawy. Leki przeciwwymiotne i naturalne składniki, jak imbir, mogą pomóc. Jednak przed ich użyciem porozmawiaj z lekarzem.
Planuj regularne przerwy podczas długich podróży. Pozwól sobie na chwilę odpoczynku i świeże powietrze. Krótkie postoje sprawią, że poczujesz się lepiej i zmniejszysz napięcie. Takie praktyki zdecydowanie ułatwiają podróżowanie.
